コロナ等、様々な事情で少年部のみ開講していた高森道場に、待望の一般部、再開！
まずは10月9日より、毎週土曜日からスタートさせていきます。

記念すべき一般部再オープン、初回は何と首席師範の小沢先生が臨席。
初参加の若者から長く愛好している道場生も参加し、活気ある稽古になりました。

「呼吸は鼻からしっかりと吸って！」
「手の位置を◯◯の位置に！」
凛としたアドバイスが道場内に響く。

武道の愛好者の年齢層は徐々に変わり、全体的にキャリアを重ねた人の参加率が増えてきた。
このため、前半第一部は空手の稽古の根幹をなす基本、移動稽古、ミット打ちと呼吸法メイン。

後半第二部はそれぞれの技量に合わせて打撃、寝技など、思い思いのスタイルでスパーリング。

健康維持から、思いっきり追い込んで強くなりたい方まで、武道に求める要素は人それぞれ。
それに最大限に応えられるよう、稽古メニューの組み立てをしました。

めいっぱい動いた後は小沢先生と記念撮影。
また他に何名か近いうちに見学、体験の希望をいただいており、この上ないスタートを切ることができました！

スポーツの秋🍁空手を始めませんか？
老若男女、はじめての方から少し追い込んで運動してみたい方まで、いろいろな方の見学、体験をお待ちしています✌️

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【空手道禅道会　常設高森道場】

毎週土曜日19時より1時間程の初心者ならびに中高年向きの空手教室の時間を高森道場に作りました。

稽古目的によりクラス分けしてありますので、はじめて格闘技に触れる方から、本格的にトレーニングに励みたい方まで、幅広い方に通って頂ける道場です。

合同稽古以外の時間も24時間自主トレーニングに使えます。免疫力のアップと若返りに是非入会して一緒にトレーニングをしましょう！

・小沢隆首席師範また石原美和子先生、松井英夫師範代はじめ輝かしい戦績を残しているプロ経験者による技術講習会を随時開催。技術に磨きをかけましょう！

・週一回だけ通いたい方のための会費設定を設けました。ご相談ください✏️

【活動日】

🥋毎週月曜日
少年部18:00-19:30
一般部19:30-20:30（フリースパークラス）

🥋毎週土曜日
禅道会（一般部）
19:00-20:00（ベーシッククラス）
20:00-21:00（フリースパークラス）

※両方参加可能（会費変わらず）

高森道場Web https://bit.ly/3oCjIok
場所：下伊那郡高森町山吹5948-1専用道場
お問合せ：👇
📱090-4938-5727（宮澤）
✉️miasawa0827@yahoo.co.jp

また、
【長野県本部道場】
長野県飯田市上郷黒田5530 本部道場
月19:30〜
火19:30〜
木20:00〜
金19:30〜
活発に稽古しています。
飯田市近郊の方、強くなりたい方、
是非お気軽に体験、見学にお越しください☝️
禅道会HP　https://www.zendokai.jp/